A obesidade e as mochilas escolares são outros responsáveis pelas dores nas costas. As duas por sobrecarregar a coluna. E no caso da mochila, muitas vezes o peso não é distribuído entre os dois ombros, sobrecarregando apenas um deles.
  Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), um aluno da pré-escola não deve carregar nada que ultrapasse 5% de seu peso, entre mochila, pastas e similares. Já os alunos do primeiro grau não devem ultrapassar os 10%. A pediatra lembra que um estudo italiano feito na década de 90, detectou que mais de 50% dos estudantes levavam na mochila peso superior a 20% do seu peso corporal.
  Uma prática bastante saudável, segundo a médica, é a instalação de armários nas escolas para que os alunos possam deixar seus pertences. Ela chama a atenção que nas famosas mochilas com rodinhas, os rolamentos devem ser grandes, ‘‘para que realmente deslizem’’.
  É necessário também cuidados com algumas práticas esportivas. No caso da natação, alerta a médica, é necessário uma avaliação para diagnosticar se a prática é indicada. ‘‘O nado clássico e o borboleta pioram as dores nas costas’’, enfatiza. (C.P.)

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