Vários métodos podem ser usados para recuperar o equilíbrio do sistema nervoso autônomo (SNA), segundo o fisioterapeuta Afonso Salgado. Mas a maneira mais fácil é através da respiração e da meditação. ''É uma forma de reequilibrar sem o efeito colateral do medicamento e não tão demorado quanto a psicoterapia'', avalia. A respiração e a meditação equilibram as frequências mental e cardíaca e promovem relaxamento corporal e equilíbrio emocional, alterando o SNA.
Manobras de terapia manual, como a microfisioterapia, também podem ser usadas como tratamento. ''Mas, se a pessoa está muito afetada é preciso auxílio médico e psicológico'', afirma. Por isso, o ideal é se prevenir para não chegar à fase de exaustão, quando o próprio organismo se rende ao estresse. ''Nessa hora o sujeito vai para a cama'', ressalta. O objetivo do teste, segundo Salgado, é justamente iniciar tratamento antes de algo mais grave. (C.P.)

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