Curitiba- Um dos distúrbios de sono mais comuns é a insônia, que afeta 40% da população mundial. Isso significa que cerca de 3,8 milhões de paranaenses sofrem desta doença. Quando a insônia é um distúrbio do sono, a pessoa dorme e não descansa, tem dificuldade para iniciar ou manter o sono, acorda de madrugada. As causas da insônia podem ser: apnéia do sono, movimentos anormais de membros inferiores, bronquite, refluxo gástrico, depressão ou ansiedade.
''A insônia é um sintoma. Uma manifestação de algo está ocorrendo de errado com o organismo humano. Assim como quem tem febre está com infecção e precisa tratar a causa da infecção, quem está com insônia precisa descobrir o que a está causando para poder curá-la'', explica a neurologista Márcia Assis, especialista em distúrbios de sono.
Para evitar a insônia, a pessoa deve evitar hábitos como tomar produtos à base de cafeína e não praticar atividades físicas durante o período noturno. ''O ideal é que um adulto durma entre sete horas e meia e oito horas todas as noites. Mas cada pessoa tem uma necessidade diferente'', informou a médica. Quem dorme pouco fica com a concentração e a atenção prejudicadas, tem tendência a ficar irritada, tem mais chances de desenvolver depressão e a capacidade de solucionar problemas fica comprometida.
Outro distúrbio comum é o Movimento Periódico de Membros Inferiores. São abalos musculares que podem ser verificados com breves contrações musculares. Este tipo de distúrbio causa insônia. Muitas vezes, o paciente tem o quadro agravado com a chamada Síndrome das Pernas Inquietas. ''A pessoa tem uma sensação incômoda nas pernas e que exige que elas sejam movimentadas'', definiu. A síndrome se manifesta geralmente no final de tarde e tende a se agravar quando a pessoa se deita à noite. O tratamento para este tipo de doença é feito geralmente com medicamentos, exercícios físicos.
Nos idosos, o distúrbio do sono mais comum é o Distúrbio Comportamental do Sono Rem. Os idosos tendem a ter sonos mais agitados, com movimentos bruscos. Em alguns casos, o idoso pode se tornar agressivo. Existem relatos de pessoas que fraturaram as pernas por causa deste distúrbio. As pessoas na terceira idade ainda têm mais disposição para adquirir doenças como apnéia do sono e síndrome das pernas inquietas. ''Nesta fase normalmente o idoso fica com o sono mais fragmentado e superficial. É comum que o idoso não durma tão bem como antes'', lembrou a especialista.(L.P.)

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