O seu cérebro acaba de ficar mais jovem. Agora, um pouquinho mais. Siga lendo essa matéria e, em seguida, continue sua leitura para fortalecer o processo de rejuvenescimento da memória e do raciocínio. É simples assim, garante o médico norte-americano Michael Roizen, fundador da Scientific Advisory Board or Real Age, de San Diego. ''Quando você entende como o corpo funciona, pode fazer muita coisa para mantê-lo jovem.'' Ler, por exemplo, ''revitaliza'' as conexões neuronais.
Roizen, autor de best-sellers como ''A Idade Verdadeira'' e ''A Dieta da Idade Verdadeira'', esteve no Brasil, em novembro, para lançar seu novo livro: ''Você: Manual do Proprietário'', escrito com o cirurgião cardíaco Mehmet Oz, professor da Universidade de Columbia e apresentador do programa ''Second Opinion with Dr. Oz'', exibido pelo ''Discovery Channel''. Nos Estados Unidos, o ''Manual do Proprietário'' já vendeu 2 milhões de exemplares.
Como o título sugere, a obra é um passo-a-passo sobre como aproveitar melhor e garantir a durabilidade deste equipamento complexo chamado corpo humano. Coração, cérebro, aparelho digestivo, pulmões, sistema imunológico... há capítulos específicos para cada um. Todos com foco na prevenção. ''Você não espera seu carro pifar para trocar o óleo, espera? Então, não espere ter um enfarte para começar a medir a pressão'', provoca Roizen.
Durante coletiva com a imprensa, em São Paulo, ele exibiu vídeos, apresentou órgãos dissecados (saudáveis e doentes) e pisoteou um croissant. Sim, pisoteou um croissant. ''Isso é um veneno! Pura manteiga. Ninguém deveria pagar por algo que pode matá-lo.''
Roizen afirma que os hábitos de vida estão vinculados a 70% dos índices de qualidade de vida e longevidade. ''Isso significa que temos muito controle sobre o nosso processo de envelhecimento. Nossos hábitos definem que tipo de velhos seremos. E por quanto tempo viveremos.'' Daqui a uma década, prevê, a meta de expectativa de vida subirá de 100 para 150 anos.
Mas ele admite que não segue o próprio manual à risca. ''Hoje mesmo não dormi as oito horas regulamentares.'' O importante, explica, é ser cuidadoso no geral e retomar os bons hábitos após eventuais recaídas. ''Todos os dias, o organismo gera 300 milhões de novas células. A cada sete dias, temos um novo aparelho digestivo; a cada sete anos, um novo esqueleto.'' Então, nunca é tarde para (re)começar a ficar mais novo. Quer dizer, quase nunca.

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