Correr, pular, agachar, saltar. O corpo deveria estar apto para fazer todos esses movimentos, sem que isso se refletisse em dor. Mas não é bem assim. Por isso, uma técnica da fisioterapia vem ganhando espaço nas academias, com o nome de ginástica funcional. Este foi outro dos temas apresentados durante a 5 Semana da Saúde da Unopar.
A professora do curso de educação física Janaína Amarante do Nascimento explica que o objetivo da técnica é aprimorar as capacidades funcionais naturais através de vários estímulos externos. Para isso são usados bolas, pesos, faixas elásticas, ou mesmo o peso do próprio corpo, que vão estimular o fortalecimento, a resistência, a flexibilidade e o equilíbrio. ''O objetivo é fortalecer o corpo para os movimentos do dia-dia, preparar o corpo para exercer todas suas habilidades'', explica.
Diferentemente da musculação, por exemplo, que deixa os músculos mais definidos, a idéia é melhorar a condição física para evitar dor e lesões. ''É um treino pesado, mas você sai leve. Quem faz sente uma diferença enorme, parece que os músculos estão sempre tonificados'', afirma. (C.P.)

mockup