Ginástica -Problemas de saúde lideram faltas no trabalho



Para trabalhar com boa disposição


Questões relacionadas à saúde são as causas mais comuns de falta ao trabalho, segundo pesquisas feitas por profissionais ligados à área de saúde do trabalho. A ginásica laboral diminui os efeitos adversos das atividades profissionais por meio de exercícios físicos orientados e executados no próprio ambiente de trabalho.
O professor de Educação Física, Lauro de Aguiar, de Porto Alegre, integrante da equipe multidisciplinar do Serviço Social da Indústria (Sesi) no Rio Grande do Sul, destaca as três maneiras de aplicação da ginástica nas empresas: a) preparatória - aplicada no início do expediente, é ideal para o aquecimento da musculatura e para deixar o trabalhador mais atento em relação às atividades que irá desenvolver. É indicada para trabalhadores da construção civil e estivadores. b) compensatória ou de pausa - realizada em intervalos do trabalho, é aplicada principalmente para quem desenvolve atividades repetitivas, evitando o descuido provocado pela rotina. É indicada para digitadores e pessoal que trabalha junto a esteiras. c) relaxamento - ginástica realizada no final de cada período, com o objetivo de reduzir as tensões. Indicada para funcionário das áreas administrativa e burocrática.
DirecionamentoOs exercícios são direcionados para cada grupo de músculos que precisam ser movimentados. ‘‘A ginástica laboral não faz milagres, mas evita muitos problemas, tanto para os patrões quanto para os funcionários’’, diz o professor Lauro Aguiar.
A equipe do Sesi/RS elaborou manual para os monitores que coordenam os períodos de ginástica nas empresas. Esses monitores são funcionários da própria empresa. O manual apresenta instruções sobre os movimentos do corpo humano, anatomia, prevenção de doenças ocupacionais, como combater o estresse, tecnicas de relaxamento e informações gerais sobre ergonomia, que é a adaptação do ambiente de trabalho para melhorar o desempenho de funcionários e evitar doenças ocupacionais.’’

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