São Paulo - Assim como a barriga vai crescendo semana a semana, as dúvidas sobre a gestação também vão aparecendo - e as futuras mamães se perguntam qual a melhor alimentação, como garantir um desenvolvimento saudável do bebê, o que fazer para aliviar enjoo e azia, e como cuidar da própria beleza, entre outras questões. Responder grande parte dessas incertezas, tão comuns nessa fase da vida, é o que pretende o ginecologista José Bento de Souza, no livro recém-publicado ‘‘Parabéns! Você está grávida’’, da Editora Alaúde, com apoio da Bayer Schering Pharma.
Entre as ‘‘orientações para uma gravidez perfeita’’ que promete a obra, o ginecologista destaca a mais importante - um pré-natal bem feito. É isso que vai garantir que mãe e bebê cheguem ao final dessa jornada de forma saudável. As consultas ao médico devem ser mensais até o sétimo mês de gestação, quando passam a ser quinzenais, para na fase final da gravidez ficarem semanais. ‘‘Isso pode chegar a mais de 15 consultas, mas, hoje, no Brasil, infelizmente o número não chega a seis’’, alerta.
O pré-natal deveria começar, segundo o médico, antes mesmo da mulher engravidar, o que nem sempre é possível pela falta de planejamento das gestações. ‘‘Mais de 50% das gestações americanas não são planejadas. Não temos esse número no Brasil, mas com certeza é maior’’, avalia. O recomendável é que três meses antes a mulher comece a suplementação com ácido fólico, que se estende até a 12ªsemana de gestação. A substância é fundamental para evitar malformação do tubo neural e reduzir os riscos do bebê ter problemas como anencefalia (sem cérebro) e espinha bífida (aberta). ‘‘É nessa época também que ela vai tratar doenças como verminose ou anemia’’.
A alimentação é ponto essencial para uma gravidez saudável, garantindo a ingestão de vitaminas e minerais, apesar da necessidade de suplementação (veja dicas). É isso também que vai ajudar para que a mulher não engorde além do recomendável e que mantenha níveis de glicemia e de pressão arterial dentro da normalidade. ‘‘Pesquisas científicas mostram que aumentar a ingestão de omega 3 e 6 resulta em crianças mais inteligentes. Esses óleos podem ser encontrados em alimentos como semente de linhaça, atum e salmão’’.

Serviço: O livro está disponível em livrarias de todo o país e pelo catálogo da Avon

* A jornalista viajou a convite da Bayer Schering Pharma

mockup