Boston, 20 (AE-AP) - Hábitos saudáveis, atividades e a vida social são três dos mais importantes fatores da longevidade, segundo dois cientistas da Universidade de Harvard que estudaram mais de 100 centenários para descobrir o segredo da longevidade.
A constituição genética é fundamental para se chegar aos 100 anos, mas os pesquisadores identificaram alguns fatores que poderiam ajudar a todos a estender a vida mantendo sua qualidade.
"O segredo não é permanecer jovem, é envelhecer bem", disse o doutor Thomas Perls, diretor de Estudos sobre Centenários da Nova Inglaterra e coautor do livro "Vivendo até os 100".
"Não dizemos que todos podem chegar aos 100", explicou a coautora Margery Silver, diretora associada do estudo e neuropsicológica. "Mas a maior parte das pessoas não aproveita seu potencial genético, a idade máxima" a que podem chegar.
Nos Estados Unidos existem cerca de 64.000 centenários, segundo o Escritório de Estatísticas. Para o ano 2050, este número pode crescer para entre 500.000 e um milhão.
O estudo começou em 1994 com 85 mulheres e 15 homens centenários de oito comunidades da área de Boston.
Na vida e personalidade de muitas das pessoas apareceram vários fatores comuns, como o que Perls e Silver chamam de "personalidade centenária".
"Elas assimilam as tensões emocionais incrivelmente bem", disse Perls, de 39 anos.
Alguns dos estudados perderam o companheiro, suportaram adversidades e alguns até são sobreviventes do holocausto provocado pela Alemanha nazista, afirmou Perls.
"É extremamente importante manter a mente ativa", acrescentou ele.
Muitos dos sujeitos informaram que efetuavam certas atividades cotidianas como pagar as contas pessoais ou aprender a tocar um instrumento musical.
O surpreendente no estudo é que os investigadores não consideraram que foram significativos fatores como dieta e a educação.
A dieta, considerada por muitos médicos um elemento fundamental para a longevidade, variava enormemente entre os centenários. A única coisa que quase todos disseram é que comiam com moderação.
Quanto à educação, que muitos sugerem tem uma relação direta com a longevidade, apenas dois dos estudados tiveram educação superior.

mockup