É informação conhecida que ter uma alimentação saudável, praticar atividade física e manter o equilíbrio emocional fazem bem não só para a saúde, mas são a chave do emagrecimento. Mas, quem, efetivamente, consegue juntar o trabalho de nutrição, psicologia e atividade física? É com essa proposta que três profissionais, cada um de uma área, lançam o programa Wellness em Londrina. Além de oferecer a ''tríade da qualidade de vida'', a proposta é estudar, através de uma pesquisa científica, quanto a junção dessas três especialidades pode contribuir para uma vida mais saudável.
Já com experiência em associar o trabalho de nutrição e psicologia, a nutricionista Mirella Ferreira explica que a atividade física no projeto vem para somar. Isso porque na nutrição, o objetivo é buscar a reeducação alimentar, fazendo com que o paciente passe a fazer melhores escolhas, trocando, por exemplo, o alimento calórico pelo mais saudável. Na psicologia, o objetivo é buscar o autoconhecimento e o autodesenvolvimento, chegando ao equilíbrio emocional e psicológico. E a atividade física agrega todo esse trabalho de mudança de estilo de vida, contribuindo para a perda de peso e para a melhora de indicadores de saúde, como colesterol e pressão arterial.
Com pequenos grupos de até seis pessoas os encontros são semanais com a nutricionista e a psicóloga Priscilla Araújo Taccola. Já a atividade física, sob comando de Marcelo Cunha, graduado em ciência do esporte, pode ser diária, de acordo com a disponibilidade de cada paciente. A aposta é que com o método de apenas 30 minutos de exercícios, que alia atividade aeróbica e musculação feita em circuito, o paciente fique mais motivado a frequentar a academia.
O programa está aberto para inscrições. Já a pesquisa científica, ligada ao Instituto de Ensino Superior de Londrina (Inesul), será feita com 18 voluntários, divididos em três grupos, escolhidos entre as empresas parceiras do programa. Os voluntários deverão ter entre 25 a 50 anos, com índice de massa corpórea (IMC) abaixo de 30, o que significa não ter obesidade mórbida, e não deverão apresentar alterações na tireóide, psiquiátrica grave ou que impossibilitem a atividade física.
Na pesquisa, um dos grupos vai fazer apenas atividade física, o outro só o acompanhamento nutricional e psicológico, e o terceiro passará pelo programa completo. A idéia é comparar os resultados após 12 semanas. Para isso, serão colhidos dados para avaliação física (peso, medidas, IMC, dobra cutânea, teste ergométrico), psicológica (inventário de estresse e qualidade de vida) e nutricional, além dos indicadores de saúde já citados.
''A gente espera mudança de hábitos e melhora dos índices de saúde. Sabemos que só o trabalho da nutrição e da psicologia já têm resultados positivos, mas aliado com a atividade física é possível atingir tudo isso bem mais rápido'', aponta Mirella.
Serviço: Mais informações sobre o projeto Wellness pelos telefones (43) 3345-3766, (43) 9997-9737 ou (43) 3337-5426

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