Considerada uma epidemia global, o problema da obesidade nos Estados Unidos chamou a atenção do escritor norte-americano Bill Cashell, que escreveu um livro para ajudar as pessoas a se livrar do impulso emocional de comer. Editado pela Agir (2010), com tradução de Marcos José da Cunha, a obra propõe a substituição dos diversos regimes nutricionais feitos ao longo da vida de milhares de pessoas por uma dieta emocional. Para o autor, o leitor precisa compreender e utilizar as sutis relações entre mente e corpo para, daí então, conseguir transformar sua atitude em relação a maneira de comer.
O livro começa com um capítulo explicando a ineficácia da maioria das dietas. Segundo o autor, a maioria das pessoas é impaciente quando se trata de perder peso e por isso acaba não conseguindo atingir o objetivo final que é a perda de peso com saúde. ''Qualquer comida não saudável ingerida provavelmente contribuirá para o excesso de gordura no corpo. Se você sentir que precisa disso para satisfazer uma necessidade emocional, procure comer o menor pedaço que puder'', alerta.
Especialistas afirmam que o ser humano reage ao que é mais imediato. Sendo assim, Cashell explica um fato bastante comum que acontece entre os que tentam fazer uma dieta e não conseguem. Segundo ele, quando a pessoa vê a comida na sua frente, ela pensa que aquele alimento só pode ser ingerido naquele momento. ''Quando a pessoa que está fazendo dieta pensa em ser esbelto e saudável, é um pensamento que a remete para o futuro. Como o ser humano busca o imediato, a tendência é que essa pessoa pense em comer alimentos mais saudáveis ou voltar a dieta somente no dia seguinte, ou seja, a dieta acaba não funcionando'', explica.
O livro revela, de maneira prática e didática, como é possível canalizar pensamentos, fazendo-os contribuir para a perda de peso. Combinando métodos como o da terapia cognitivo-comportamental, auto-hipnose, programação neurolinguística e técnicas de liberação emocional, a obra ajuda aqueles que pretendem se livrar das gorduras e do estresse.
''Somos atraídos para aquilo que nos concentramos. A felicidade na vida está em escolher se concentrar no que é bom. Quanto mais você entende como seu corpo e emoções funcionam, melhor você fica em criar sua vida saudável ideal'', finaliza.
Serviço: ''Estresse Engorda'', Bill Cashell. Editora Agir. Número de páginas: 272. R$ 19,90. (www.ediouro.com.br)

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