Melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, aumentar a esperança de viver mais exige disciplina e, para muitas pessoas, mudança dos hábitos diários. O aposentado José Nelson Fleuri, de 66 anos, por exemplo, começou a praticar exercícios físicos neste ano e a se cuidar mais. Ele faz caminhada duas vezes por dia, pela manhã e à tarde, mantém alimentação mais saudável, com bastante fruta, e faz trabalhos administrativos esporádicos para exercitar a mente. ''Tenho boa saúde e faço essas coisas para mantê-la assim'', declarou.
Já o engenheiro agrônomo Eduardo Gonzaga, 64, optou por continuar trabalhando e seguir algumas orientações que são benéficas à saúde. ''Tenho uma alimentação equilibrada, sem gordura e fritura, e consumo bastante verdura, frutas e legumes'', contou. Além disso, ele faz caminhada diariamente, de segunda a sábado, por uma hora, e joga tênis semanalmente. O engenheiro também lê bastante e, periodicamente, faz exames preventivos.
Exames preventivos periódicos, visitas a parentes aos finais de semana, passeios a lanchonetes e pizzarias são alguns hábitos que a aposentada Alzira Aguliari, 71, cita como positivos para melhorar a sua qualidade de vida. Para completar o rol de atividades, diariamente ela pratica exercícios físicos por uma hora na academia ao ar livre que fica próxima à sua residência. ''Acho que essas coisas fazem bem para a saúde'', completou.

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