A ansiedade gera um desgaste muito grande, tanto mental como físico. As crises acontecem a qualquer momento, sem motivo. Geralmente, a ansiedade e a preocupação estão associados com três ou mais sintomas, como por exemplo inquietação, sensação de estar com os nervos à flor da pele; fadiga mental e muscular; dificuldade de concentração, sensação de ''branco'' na mente; irritabilidade; tensão muscular e insônia.
Mas muita gente de se perguntar por que sentimos ansiedade? Entre outros motivos, sentimos ansiedade porque certas crenças que desenvolvemos ao longo da vida à respeito de nós e do mundo, nos tornam propensos a interpretar algumas situações como ameaçadoras, quando muitas vezes não são. Tais pensamentos ou crenças que nos causam ansiedade são disfuncionais e giram em torno de questões como: aceitação, competência, responsabilidade e controle.
Como tratamento há terapias, que têm como objetivo reduzir a ansiedade, na medida em que ensina seus pacientes a identificar, avaliar, controlar e modificar seus pensamentos negativos relacionados à noção de perigo e a comportamentos associados.
Uma vez desenvolvido um quadro de ansiedade, as mudanças de atenção e comportamento só irão contribuir ainda mais para a manutenção do problema. Em situações ditas como ameaçadoras, as pessoas atentam, de forma seletiva, para os aspectos da situação que, para eles, parece denotar perigo.(Agência Graffo)

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