A corrida é o exercício físico que mais ganha adeptos em todas as partes do mundo. Nos últimos dez anos, cerca de 100 mil novos corredores se cadastraram na Corpore (Corredores Paulistas Associados), a maior associação de corredores da América Latina.
Praticada nas ruas, em parques ou avenidas, a modalidade esportiva exige apenas força de vontade dos praticantes. No entanto, antes de colocar o corpo em movimento, é preciso tomar alguns cuidados.
A escolha certa das roupas, do tênis, a alimentação adequada, os melhores horários para praticar o exercício e um acompanhamento médico estão entre as prioridades. Veja dicas para começar a praticar um exercício que faz bem para o corpo e para a mente.

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