Curitiba- Todo dia, a dona de casa Rosemar Viel, de 47 anos, corre cerca de 12 quilômetros ao redor do lago do Parque Barigui, em Curitiba. Essa rotina de cerca de 1 hora e 10 minutos de exercício começou a ser praticada há três anos, num processo de mudanças que marcou sua passagem da vida do trabalho para a aposentadoria. 'Eu ia parar de trabalhar e não queria ficar parada, sem alguma atividade. Por isso, comecei a fazer aula de musculação e a correr. Mas faço tudo com avaliação e acompanhamento do meu professor'', conta. Ela ressalta que, desde o início, procurou as orientações certas.
O médico Fernando Pires, de 34 anos, que há três anos corre 10 quilômetros três vezes por semana também afirma ter acompanhamento médico. ''Abaixo dos 30 (anos), tudo vai bem, depois a gente tem que se cuidar'', diz. Ela conta que faz check-up anual, incluindo avaliação de condicionamento físico, não bebe, não fuma e não come vermelha.
''Eu não tenho toda essa regularidade. Não bebo, não fumo, mas como uma carninha de vez em quando'', diz o juiz Dineu de Paula, 37, que há dois anos aderiu à mesma rotina de exercícios junto com o amigo Fernando. Mas ele conta que antes de começar a correr, ele também se submeteu a avaliação médica completa, e o exercício foi liberado. (M.G.)

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