Causas:✓ disfunções orgânicas
✓ alimentação pobre em fibras e em água
✓ não atender prontamente ao desejo de evacuar
Para evitar:
✓ aumente a ingestão de fibras
e de água
✓ pratique atividade física
regularmente
✓ atenda prontamente ao desejo
de evacuar


FIQUE ATENTO:

✓ Procure um médico no caso de sangramento, pois pode ser sinal de outras doenças
✓ Não se automedique ou faça uso de laxantes. Alguns irritam a mucosa intestinal e expulsam as fezes de forma não natural, fazendo com que seja necessário uma quantidade cada vez maior de medicamento
✓ O uso de lenços umedecidos em crianças só deve acontecer em situações quando não é possível fazer a higienização, pois ficam resquícios de química que podem agredir a pele da região
✓ É mais saudável fazer a higienização após a evacuação com água e sabão, mas se não for possível escolha papel higiênico branco e macio. Produtos coloridos e cheirosos têm maior potencial de irritação para a pele
✓ Não fique por mais de 10 minutos sentado esperando para evacuar
✓ O intervalo normal de evacuação pode variar de três dias a três vezes por dia. A normalidade é caracterizada por fezes macias e ausência de dor e de esforço
Fonte: enfermeira Rita Domansky, do Hospital de Clínicas da Universidade Estadual
de Londrina (UEL)/ gastroenterologista Márcio Alexandre Próspero, especialista em cirurgia do aparelho digestivo e coloproctologia, de Londrina

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