Conheça melhor as características e o uso de cada uma delas:

Boldo do Chile - É extremamente digestivo. Tem efeito diurético e laxante

Manjericão verde - De forma geral é calmante e digestivo, e pela concentração de magnésio, auxilia no tratamento de espasmos musculares. Na variação verde, ajuda a melhorar cólicas intestinais e menstruais

Arruda - Usada em casos de coceira e tosse. Ajuda a aliviar dores reumáticas, cólicas intestinais e é usado para normalizar a menstruação

Bálsamo - Tem efeito calmante e poder cicatrizante. Ajuda a aliviar dores musculares e melhorar gastrite

Alecrim - Além de tempero saboroso para carnes, frango e peixes, o chá ajuda a combater tosse e dores no peito, dores musculares e cólicas menstruais

Pimenta - Tem uma substância chamada capsaicina, que aumenta a temperatura corporal. Essa característica faz da pimenta um auxiliar para tratamentos que visam aumentar o metabolismo e uma melhor utilização da gordura corporal

Hortelã - Tem propriedade calmante e refrescante. Combate enjoo e problemas respiratórios. Também é digestivo, por colaborar para o aumento da quantidade de ácido clorídrico

Alho japonês - Ajuda na prevenção de fatores que levam a doenças cardiovasculares, como colesterol alterado

Menta - Assim como o hortelã, tem efeito refrescante. Ajuda a aliviar mau hálito e dores na região gastrointestinal

Manjericão roxo - De forma geral é calmante e digestivo, e pela concentração de magnésio, auxilia no tratamento de espasmos musculares. Na variação roxa, ajuda a combater dor de cabeça e resfriados



Outras:
(* que não estão na foto)

Grama de trigo - Tem clorofila em alta concentração. Faz com que proliferação de bactérias ruins diminua e aumenta resistência a doenças. Tem efeito desentoxicante e antisséptico. Deve ser usada em sucos, de preferência com frutas fontes de vitamina C

Salsinha - É rica em vitaminas C e E, além de ser diurético

Couve - Alimento rico em clorofila, mas em menor concentração que na grama de trigo, tem efeito também para melhorar imunidade

Camomila e erva cidreira - Têm propriedades calmantes. A espécie de cidreira chamada Melissa é a que mais tem efeito para quem sofre de insônia


Fonte: Andressa Montagna, nutricionista

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