Ter barriga sarada não é mera questão estética. Quanto maior a circunferência abdominal maior a propensão para doenças cardiovasculares. ''A cintura abdominal não deve passar de 80 cm para mulheres'', diz o médico Otavio Gebara. Ele ressalta que a queda do hormônio feminino, advinda com a menopausa, induz ao acúmulo de gordura no abdômen. Na avaliação do especialista Raul Dias dos Santos, ''a gordura abdominal provoca a diminuição do HDL (o colesterol benéfico), elevando os triglicérides. Se no homem o HDL baixo aumenta em uma vez a chance de ter problemas cardiovasculares, na mulher com HDL baixo esse risco dobra''. A solução é investir em exercícios, que ajudam a elevar o HDL. ''Praticar atividade física por 30 minutos, três vezes por semana, reduz em até 40% a incidência de problemas cardiovasculares'', diz. (Agência Estado)

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