Um dos exercícios mais utilizados por dançaterapeutas é a automassagem. O aluno inicia o processo massageando o lado direito de seu corpo com movimentos contínuos que partem dos pés e chegam até os quadris. Realizada a primeira etapa, ele deve se concentrar principalmente na diferença entre os dois lados do corpo, para só então aplicar a técnica na porção esquerda. Relaxado, o praticante pode partir para as viagens imaginárias ao som de vários tipos de melodias. A música barroca, por exemplo, é bastante utilizada para desenvolver a respiração, já que sua marcação é muito parecida com o ritmo dos batimentos cardíacos humanos.(A.E.)

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