Prefira bebidas como água e leite em vez de refrigerantes, principalmente os com açúcar. Mas lembre-se: os diet também podem causar cáries. Após ingerir bebidas como refrigerantes, energéticos ou sucos ácidos (laranja, limão, maracujá e abacaxi, por exemplo), ou consumir alimentos como picles e vinagre, beba água. Ela ajuda a neutralizar os ácidos
Escove os dentes após consumir essas bebidas. Fazer a higiene correta, com cremes dentais com flúor, ajuda a prevenir o aparecimento de problemas
Evite também consumir bebidas como café, suco de uva, vinho e chá e alimentos com molho de tomate e açafrão, que escurecem e mancham os dentes
Vá ao dentista a cada seis meses. Só ele poderá fazer um diagnóstico de como anda sua saúde bucal
Se houve algum dano, há tratamentos disponíveis, como a restauração, o clareamento a laser e as facetas de porcelana. O dentista vai avaliar qual é o mais indicado para cada caso. Mas os maus hábitos e excessos também devem ser cortados.

mockup