Você já parou pra pensar que seu próprio organismo é capaz de combater alguns males, como por exemplo, a tão comum dor de cabeça? São vários os fatores que podem desencadear a enxaqueca, entre alguns deles, a genética. A dor de cabeça, uma das dores mais comuns na população em geral afeta hoje 20% das mulheres e 7% dos homens. Pessoas que integram esse público e que passaram a praticar atividades físicas de forma regular estão prestes a deixar essa estatística, graças à liberação da endorfina no cérebro durante a prática de exercícios.
Pesquisas realizadas recentemente na Universidade de Bonn, Alemanha, revelaram que existe um aumento da liberação de endorfinas no cérebro de atletas durante duas horas de corrida, nas áreas da região pré-frontal e límbicas, conhecidas por ter uma função importante com as emoções. Segundo os estudos, a enxaqueca tem prevalência menor em quem não é sedentário.
De acordo com o médico neurologista e professor da Universidade Estadual de Londrina (UEL), Damacio Ramon Kaimen Maciel, a enxaqueca ocorre devido a uma disfunção transitória do cérebro. Além do fator genético, longas horas em jejum, má qualidade do sono, fatores ambientais e também a ingestão de certos alimentos, podem desencadear as dores.
''O exercício físico proporciona diversos benefícios ao paciente. Aqueles que praticam atividades de forma regular passam a não ter mais enxaquecas porque são liberadas endorfinas, responsável pela diminuição da 'substância p', um neurotransmissor que produz a dor. Com a diminuição da 'substância p', a pessoa passa a ter analgesia, ou seja, além de não sentir mais a dor, se sentem também alegres, com sensação de felicidade'', detalha.
Segundo Ramon, a endorfina age diretamente no tronco cerebral e hipotálamo, centro regulador de várias funções orgânicas. A substância natural, que também é um neurotransmissor, libera a dopamina que, segundo o médico, provoca no indivíduo que pratica exercícios, a sensação de euforia. ''Uma pessoa que caminha de 15 a 20 minutos já começa a sentir a reação da endorfina no organismo. Claro que aqueles que praticam atividade física esporadicamente podem sentir dor de cabeça também pelo esforço físico imposto ao corpo que não está habituado'', diz.

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