Para prevenir a incidência de infartos do miocárdio, acidentes vasculares cerebrais (derrames) e arterosclerose periférica as pessoas não devem fumar, devem manter uma atividade física por 30 minutos continuamente durante cinco vezes por semana, evitar alimentos ricos em gordura, sódio e açúcar, consumir alimentos mais saudáveis como frutas e verduras e optar por carnes magras como as de peixes. Atualmente os refrigerantes são a fonte de caloria mais importante nos Estados Unidos e na Europa, representando 15% das calorias consumidas em um dia e o Brasil caminha para isso.
Com o aumento do poder aquisitivo no País, as indústrias assumiram o papel de convencer as pessoas a consumirem os seus produtos e as pessoas ficam tentadas a ir atrás desses alimentos. Em uma metrópole como São Paulo fica evidente que o ritmo de vida alucinante promove um volume maior de obesos, inclusive na infância, e o número de pessoas com problemas no coração já chegou à casa das pessoas entre 30 e 40 anos. Essas pessoas adotaram os shopping centers como lazer e só se alimentam em restaurantes de fast food, optando por pizzas, salgados e lanches. As pessoas não devem entrar nesse ritmo e precisam colocar a qualidade de vida em primeiro lugar, reservando momentos para a atividade física e não ficar tentado com as delícias da vida moderna.
Ricardo Calil de Paiva - cardiologista (Londrina)

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