Leite de vaca - É o mais barato entre os diversos tipos disponíveis. Deve ser consumido a partir de um ano de idade. Se necessário, o leite deve ser diluído em água e acrescido de uma farinha láctea ou mingau de farinha de trigo já cozido para facilitar a digestão. Pode provocar alergia alimentar e enorme desconforto aos intolerantes à lactose.
‘‘Leite’’ de soja - É um produto isento de colesterol e excelente opção para crianças com intolerência à lactose. Deve ser consumido a partir de seis meses de idade. Pode causar alergia alimentar em crianças propensas. Observar a aceitação do produto pelo organismo da criança.
Leite de cabra - Possui 40% a mais de cálcio em comparação ao leite de vaca. É bem tolerado e com sabor agradável. É recomendável em qualquer idade. Por apresentar boa digestibilidade, pode ser consumido por crianças com refluxo. É o mais caro entre todos os tipos.
Leite desnatado - É contra indicado até os seis meses de idade, salvo em situações extremas. Crianças com obesidade e colesterol alto podem usar o produto mediante liberação médica após avaliação.
O leite é a principal fonte de cálcio para os seres humanos. A substância é a responsável pelo fortalecimento dos ossos. ‘‘É importante manter uma dieta com três de porções de leite diariamente. As variações queijo e iogurtes também contam’’, afirma a nutricionista Cynthia Passoni. O leite contém muitas vitaminas, porém em pequenas quantidades. Entre as mais conhecidas estão A, B1, B2, B12 C e D. A falta de cálcio pode provocar a uma doença chamada osteoporose tanto em homens quanto mulheres.O exame de densiometria óssea pode avaliar se o organismo é propenso à enfermidade.

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