Com formação em psicologia, Álvaro Oliveira é instrutor de kundalini yoga: "Comecei a praticar todo dia e entrei em contato com um Álvaro que eu não conhecia"
Com formação em psicologia, Álvaro Oliveira é instrutor de kundalini yoga: "Comecei a praticar todo dia e entrei em contato com um Álvaro que eu não conhecia" | Foto: Anderson Coelho



Entre tantas atividades para exercer o próprio bem-estar, o yoga vem ganhando adeptos ao promover "um estado de consciência em que as ondas mentais diminuem", como define Álvaro Oliveira, psicólogo e instrutor de kundalini yoga no Yogawave Studio e Estúdio Realize, em Londrina. A prática promove melhora da concentração, aumenta a vitalidade, qualidade do sono e outros benefícios que juntos levam ao autoconhecimento.
Foi o que aconteceu com o instrutor há 13 anos, quando teve seu primeiro contato com a prática. "Fui trabalhar como psicólogo em Umuarama (Oeste do Paraná) e eu estava desesperado, sem estrutura, eu saía do trabalho muito sem energia. Comecei a praticar todo dia e entrei em contato com um Álvaro que eu não conhecia", afirma.
A intenção era ter um melhor relacionamento consigo mesmo e trabalhar as emoções, mas o contato foi maior. Há um ano, o psicólogo abandonou o cargo público para se dedicar à instrução de yoga. "Eu estava infeliz no trabalho, quando meu filho fez 1 ano eu pedi exoneração", conta. O que era autoconhecimento se tornou algo muito mais profundo para o psicólogo, praticamente um propósito, que o fez estudar o yoga como forma de compartilhar conhecimento.
"A gente vive muito reagindo ao que acontece, com o yoga ficamos mais prontos para lidar com as adversidades. O yoga ajuda a ter a mente mais neutra, menos controladora. Nós vamos surfando e não lutando contra. Te dá mais calma para não se desesperar", explica. Dentro da atividade há outras possibilidades, o hatha yoga é o mais comum, mas Oliveira se dedica também ao kundalini yoga.
Essa especialidade foca em "postura e movimento, muita respiração de fogo", demonstra com movimentos curtos e rápidos, inspirando e expirando pelo nariz com agilidade. "Isso desobstrui canais de energia. Tem meditação e mantras. A estrutura de aula mantém muito da tradição", afirma. Os dois métodos funcionam para qualquer tipo de pessoa, sem restrição, o que muda é a prática que vai levar ao objetivo final do yoga: a meditação.
Dessa forma, acredita que a atividade promove um reencontro, a descoberta do verdadeiro ser, que é maior, mais completo, integrado e criativo. Uma busca cada vez mais comum em tempos em que a atenção é sempre voltada para o externo, nunca para si. "A gente está em uma época propícia para isso, as pessoas estão procurando se alimentar melhor, ser melhor, ser feliz", afirma.
O instrutor afirma que atualmente há artigos científicos que estão comprovando resultados da meditação nos canais de energia do corpo, mas compreende que é mais fácil comprovar questões de nível físico. Como psicólogo e instrutor de yoga, não exclui, soma. "Se todos pudessem fazer terapia e yoga seria maravilhoso", indica.

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