Imagem ilustrativa da imagem Por que estabelecer metas?
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Ano-Novo chegando, hora de estabelecer objetivos para 2019. Cada pessoa tem um método: fazer uma lista no computador, colar um papel na geladeira ou sobre a escrivaninha, usar uma agenda, um aplicativo ou apenas manter tudo na cabeça.

Não faltam dicas e técnicas e cada um descobre o que se adapta melhor. Coach especialista em desenvolvimento de alta performance para liderança e fundadora da Kyma Coaching, Luciana Carreteiro afirma que o primeiro passo para a realização de um objetivo é justamente estabelecer uma meta. "Se você não sabe para onde vai, qualquer lugar em que chegar pode ser bom, ou, pelo contrário, talvez não te satisfaça plenamente. Estabelecer as nossas metas é o que nos projeta para novas conquistas, por isso esse momento é tão importante."

Ela destaca que a meta deve ser desafiadora e ter um prazo determinado, para que gere comprometimento e um senso de organização.

Augusto Jimenez, psicólogo da Minds English School, diz que as metas devem ser escritas já com um prazo final e a forma como devem ser atingidas. "O ato de escrever as nossas metas faz com que a nossa mente se concentre de forma mais eficaz para conseguir o que pretendemos. Além de escrever os seus objetivos, fixe-os em uma parede ou outro aparato que tenha o costume de olhar diariamente. O nosso cérebro precisa fixar/captar o que queremos a médio/longo prazo todos os dias", aponta.

Ambos alertam que ter uma pessoa com quem compartilhar a meta torna mais fácil seu cumprimento. "Dividir a meta com outra pessoa aumenta em 65% as chances de atingi-la. Esse número ainda cresce quando você se compromete com alguém em entregar a meta, aumentando em 95% sua chance de realizá-la", quantifica Carreteiro, que recomenda, inclusive, que se preste contas da evolução desse plano rotineiramente a essa pessoa.

"É importante que você compartilhe com os indivíduos que lhe querem bem os seus planos. Isso porque muitos deles podem lhe ajudar a consegui-los. Lembre-se que por mais que convivamos com as pessoas, nunca seremos capazes de saber tudo sobre elas. Talvez aquela oportunidade de emprego que você está traçando esteja mais próxima do que você imagina. Um amigo e/ou familiar pode trabalhar na empresa que você deseja e você não ter conhecimento disso", lembra o psicólogo.

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