Aproveitar a empolgação do novo ano para colocar em prática projetos há muito desejados é ótimo, mas muitas vezes esses objetivos são esquecidos no meio do caminho, e até o carnaval já se perderam totalmente de vista. Ter planejamento é fundamental para que as metas sejam alcançadas e o ano se finalize com produtividade.

Imagem ilustrativa da imagem Como não desistir das promessas antes do Carnaval
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"Um erro comum é desejar para o novo ano o que a gente deseja para a vida. São apenas 365 dias", lembra Heloísa Capelas, especialista em inteligência emocional e diretora do Centro Hoffman, em São Paulo (SP). Para ela, o planejamento para o novo ano deve ser feito com uma visão semelhante à dos planejamentos empresariais. "Devemos avaliar aonde desejamos chegar, onde estamos e o que podemos fazer em 2019 para nos aproximarmos desse objetivo", afirma. Ela explica que quanto mais específicas e possíveis de serem mensuradas, melhores serão as metas.

"Mudar um hábito é um exercício diário. Leva-se de três a quatro meses para ensinar o cérebro de que estamos fazendo algo de diferente. Então não dá para desistir antes disso. Você só terá um 2019 diferente do que foi 2018 caso se dedique, com força e afinco, às mudanças de comportamento desejadas", recomenda Capelas.

Veja algumas dicas para não desviar o foco das metas que mais desejamos alcançar em 2019.


Aprender inglês
Cada vez mais necessário para uma boa colocação no mercado de trabalho, o inglês hoje em dia é importante até para o lazer e entretenimento. Para quem tem essa meta, a constância é essencial. Eduardo Marani, CEO da rede de escolas de inglês United Idiomas, recomenda estudar um pouco por dia, mesmo que de maneira informal, ouvindo músicas ou assistindo a séries em inglês. "Diversificar as fontes de estudo, para não ficar cansativo, e não ter vergonha de colocar em prática o que foi estudado são ações que ajudam o aluno a ver que está progredindo e, assim, ficar mais motivado", afirma.


Emagrecer
O clima de festas, a chegada do verão, tudo isso é motivo para muita gente se olhar no espelho e decidir eliminar alguns quilinhos no próximo ano. A meta, no entanto, pode parecer muito difícil e assustadora, e ser esquecida no primeiro fim de semana de janeiro. "Para evitar isso, comece com pequenos desafios, como comer a cada três horas para ajudar no metabolismo do corpo, buscar o prazer em ter uma alimentação mais saudável e beber mais água", sugere Edson Ramuth, médico fundador da Emagrecentro e membro da sociedade brasileira de nutrologia. Além disso, ele sugere incluir nas refeições diárias aveia, soja, castanha de caju, entre outras fibras que proporcionam saciedade.


Passar em um concurso público
Para quem ainda não conseguiu passar no tão sonhado concurso público, Renato Saraiva, fundador do CERS, rede preparatória para concursos públicos, OAB e carreiras jurídicas, tem algumas dicas. Uma das mais importantes é manter o foco, o que significa condicionar a mente a se dedicar aos estudos. A quantidade de horas dependerá do nível de complexidade da prova, que varia de um concurso para outro, além do próprio nível de conhecimento do candidato. Para iniciar o ritual de estudos, procure um lugar fixo e crie uma rotina. Entretanto, não tente estudar pesado logo de início, comece estudando a partir de pequenas cargas horárias e vá aumentando gradativamente as horas.


Conquistar o primeiro emprego
Para quem está ingressando no mercado de trabalho em 2019, as palavras-chave são qualificação e persistência. "Início do ano é um período estratégico para conseguir uma colocação, mesmo que seja uma vaga temporária, se o profissional for qualificado e apresentar um bom desempenho, as chances de efetivação são grandes", afirma Nancy Ferreira, gestora de treinamentos da rede de ensino profissionalizante CEBRAC. Outra dica é fazer contatos, o famoso networking, conversar com amigos, familiares e vizinhos, para tentar identificar as empresas que estão contratando e enviar os currículos.


Melhorar a inteligência emocional
Para quem está buscando se conhecer melhor, existem cursos de imersão, dedicados a passar a vida de qualquer pessoa a limpo. "Vivemos em uma sociedade totalmente online, que dorme com o celular na mão e acorda olhando os e-mails profissionais. Chega uma hora que olhar para dentro é necessário e dedicar uma parte da semana, do mês ou até mesmo do ano para isso é a solução", afirma Heloísa Capelas, diretora do Centro Hoffman. Além disso, a especialista ressalta que meditar e dedicar um tempo para leituras e filmes que abordem a temática do perdão, cura interior e equilíbrio individual são boas alternativas para quem deseja aumentar sua inteligência emocional.

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