A zumba levou muitas pessoas às academias a procurarem pela dança como alternativa para a saúde. Há escolas de dança e centros de treinamento apostando em modalidades de dança para atrair o público. No entanto, é preciso ter planejamento para atender às necessidades do corpo.
"O nome ‘zumba’ está chamando gente. É um estilo latino, só vai dançar músicas latinas remixadas", explica Clevinho Santana. As aulas de ritmos também são convidativas, nelas todos vão passar por diferentes estilos de música, acompanhando a coreografia do professor.

A proposta promete queimar muitas calorias, mas Santana adverte. "Se for uma questão emocional, a dança é suficiente. Em questão de saúde, o aeróbico está queimando caloria e perdendo também massa magra", explica o educador físico, orientando que seria importante ter um planejamento de treinos para alternar entre as aulas.

Como o exercício é aeróbico, é preciso cuidar da alimentação e passar por outras atividades para fortalecer o corpo. "Eu mesmo tem dia que dou sete aulas e ainda tiro o meu tempo para treinar", incentiva o professor. Dessa forma, afirma que os cuidados com o corpo ficam completos.

Ao mesmo tempo, Santana vê a dança nas academias como um processo, pois muitas pessoas começam a frequentar o local pelo que as aulas proporcionam, o que já seria um progresso. "Se for para sair do sedentarismo já é legal, melhor fazer isso que fazer nada", defende. (L.T.)

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