"O envelhecimento faz parte da vida, a gente tem só que escolher como quer envelhecer", diz Solange Frazão, que esteve em Londrina nesta semana para uma palestra sobre qualidade de vida
"O envelhecimento faz parte da vida, a gente tem só que escolher como quer envelhecer", diz Solange Frazão, que esteve em Londrina nesta semana para uma palestra sobre qualidade de vida | Foto: Divulgação



Conquistar o título de musa fitness atualmente já não é fácil. Exige dedicação, disciplina e motivação. Ser considerada musa fitness há 20 anos - quando essa denominação nem era utilizada e as redes sociais sequer sonhavam em existir – é mais difícil ainda. Foi o que Solange Frazão conseguiu. Hoje, com 55 anos, três filhos, um neto e saúde para dar e vender, fala com autoridade sobre as dores e, principalmente, as delícias do envelhecimento.

A apresentadora e educadora física passou por Londrina nesta semana em um evento realizado pelo Super Muffato para proferir palestra sobre o tema "Vida Moderna x Qualidade de Vida", assunto que domina após uma vida de dedicação à saúde. Na correria do dia a dia, atendeu a reportagem da FOLHA por telefone, enquanto aproveitava o tempo em uma sessão de drenagem linfática. "Eu estou fazendo drenagem agora, porque eu mereço", brincou.

Aproveitar o tempo é ação recorrente na vida da mulher moderna. E não foi diferente para a apresentadora. "Quanto eu tinha menos condições financeiras, procurei fazer o meu trabalho e muitas vezes meus filhos acompanhavam. Foram para a academia junto comigo e, assim que possível, pude contar com a ajuda da minha mãe ou alguém próximo", recorda ela, que hoje aprendeu a delegar e dividir tarefas e então continuar cuidando de si.

"Em primeiro lugar, a mulher tem que se amar, se gostar, tem que se empoderar para enfrentar todo esse mundão que a gente tem nessa vida moderna, que é muito difícil", ressalta. A correria do dia a dia acaba impedindo que muitas mulheres considere um momento só seu. "Nunca se deixe de lado, você vai encontrar uma forma de continuar bonita, saudável, disposta, não deixe isso te colocar para baixo, desmerecida. Tem casos em que a mulher perde um pouco da vaidade. E não pode perder", orienta.

Colocar-se em primeiro lugar é uma das principais mensagens que Frazão carrega. Esse é o segredo para manter a juventude? Não sabemos, mas a indicação ajuda a seguir caminhos que contribuem para a saúde, como ter atenção à alimentação e praticar atividade física. Independentemente das tarefas, a apresentadora sempre arranjou um tempo para isso. "Minha rotina é assim, exercícios todos os dias, uma hora de exercício, eu tenho a minha nutricionista, meu endócrino. Eu não tenho dietas, não tem sobe e desce, cardápios novos. Eu passei uma vida dedicada a essa disciplina que eu tenho", afirma após revelar que há muitos anos não come açúcar, nem farinha branca e que no último domingo deu duas garfadas em um pedaço de bolo de aniversário por conta da cobrança social, mas nunca pela necessidade.

De fala calma e educada, a educadora física mostra-se muito positiva com a vida. "Esse ciclo que eu estou vivendo agora, que é o da menopausa, é muito delicado. Muitas mulheres aguardam esse momento como se fosse uma tragédia. Mas eu estou no meu melhor momento. Primeiro, não tenho mais menstruação. Que alegria, meu Deus do céu!", desabafa, entre risos.

E repete. "Eu estou vivendo o meu melhor momento". A maturidade só lhe fez bem. Os filhos estão crescidos, voltou a namorar e aproveita a nova fase para viajar e conhecer novos lugares. "É uma fase de realizações e renovações. Até os meus 40 anos eu não tinha conseguido viajar, eu sempre investi na família, comprar minha casa, construir um futuro. Depois disso construído eu comecei a viver um pouco mais, comecei a viajar, a conhecer o mundo", comemora.

A maturidade não abalou Frazão, que coloca tudo na conta dos bons hábitos que teve. "O envelhecimento faz parte da vida de todo ser humano, a gente tem só que escolher como quer envelhecer", defende. Revelando ter um corpo natural, sem intervenções artificiais, ela conta que apenas cuida da alimentação, toma colágeno, dorme bem e pratica exercício com regularidade. Para isso, se organiza. Ninguém a encontra no celular de manhã, quando está na academia, e só fica disponível depois das 18h, quando já está em casa. Resposta confirmada, já que a entrevista só pôde ser marcada às 18h15.

Esse modelo de vida fez com que Frazão chegasse à idade que tem com muita qualidade de vida. "Eu nunca imaginei que aos 55 anos eu pudesse estar tão bem. Não só com o corpo, mas pessoalmente, a disposição, a juventude. De corpo e alma", afirma. Mas não foi fácil, a carreira exige muita determinação e coragem para continuar. "Eu me considero empoderada, vitoriosa, porque eu atravessei muitas coisas que as mulheres atravessam com a minha independência, com a minha maturidade", orgulha-se.

Neste sentido, acredita ser um exemplo para outras mulheres, para que sejam mais firmes em suas decisões e se amem mais. "Eu sempre impus minhas necessidades, ninguém me passou para trás. Eu já tive algumas separações, relacionamentos que não deram certo, mas não fiquei chorando pelos cantos, muito pelo contrário. Tenho muito orgulho da minha vida e de todas as etapas que eu passei. Não foram fáceis, e sei que muitas mulheres passam", solidariza-se.

Muitas mulheres sofrem, inclusive, por preconceitos. Frazão começou a aparecer na mídia há 20 anos, uma época em que mulher que frequentava academia ou era muito musculosa não era vista com bons olhos. "Eu comecei a mostrar que aquilo que eu estava oferecendo não era exatamente para o corpo e sim para a saúde", recorda, lembrando que o trabalho serviu para motivar outras mulheres que desejavam fazer o curso de educação física, mas tinham receio por se tratar de um universo masculino.

Orgulhosa de seu legado, encanta-se com o retorno do público. Antes eram cartas, agora as mensagens chegam via redes sociais. Muitas mulheres agradecem pelo incentivo de poder fazer repensar seus costumes, se tornarem melhores consigo mesmas e então tirarem força para enfrentar alguns obstáculos. "Nós somos tão poderosas, mas tão poderosas… A mulher não sabe o quanto ela é, mas ela é. Vamos descobrir, desenterrar isso de dentro da gente", finaliza.

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