Fazer atividade física é bom e recomendável em qualquer idade. A receita básica para uma existência com saúde contempla o exercício físico e outros ingredientes conhecidos e muito divulgados, como alimentação saudável, bons hábitos e medicina preventiva.

A Organização Mundial da Saúde classifica cronologicamente como idoso as pessoas com mais de 65 anos em países desenvolvidos e com mais de 60 anos em países em desenvolvimento. A partir desta idade, muitas são as mudanças físicas e emocionais, que deixam mais frágil a qualidade de vida dos idosos.

A atividade física pode ser uma grande aliada no tratamento de várias doenças que surgem na terceira idade. ''Os exercícios físicos são muito importantes, pois melhoram a agilidade do paciente. Trazem benefícios para vários grupos, como os diabéticos, os hipertensos, os obesos. Cento e cinquenta minutos de exercícios aeróbicos por semana, por exemplo, têm um impacto positivo muito importante na vida de um idoso'', diz o cardiologista Marco Antonio Fabiani.


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