Já ouviu falar que, geralmente, os viciados vivem em constante negação? As coisas não são diferentes com os viciados em trabalho. Quando um profissional deixa família, amigos, vida social ou lazer de lado para atender ligações fora de horário, fazer horas extras, responder e-mails nos finais de semana ou mesmo ao cúmulo de levar o computador para as férias, "caso haja alguma emergência", o sinal de alerta deve ser considerado. Se você questionar um profissional que vive constantemente essa situação, provavelmente ele vai afirmar que é simplesmente "dedicado demais à carreira", mas esses são sintomas de quem já excedeu o limite da dedicação e se tornou um workaholic, segundo a coach Cibele Nardi.

"Nada em excesso é saudável. O trabalho é bom quando serve como ferramenta para conquistarmos nossos projetos de vida, e a vida é muito mais que trabalho. A partir do momento que essa ferramenta passa a ser maior que meu projeto, ele se torna um problema", afirma. Ela salienta ainda que essa "ferramenta" chamada "trabalho" deve servir justamente para nos proporcionar momentos de lazer e suprir sonhos. "Se ele afastar o indivíduo de viver momentos que o aproximam desses objetivos, ele deixou de ser saudável e passa a ser considerado uma doença".

A quantidade de tempo dedicada a tarefas profissionais não pode superar a qualidade da utilização deste tempo, frisa. "Você não precisa trabalhar doze horas no dia, mas sim focar-se para cumprir seus deveres com qualidade nas oito ou seis horas que passa trabalhando", diz a coach. Isso porque muitas vezes o cansaço por passar muito tempo trabalhando reduz a produtividade e só cria um ciclo vicioso. "É preciso alimentar-se bem e dormir bem para ter um desempenho satisfatório no trabalho", lembra.

Por isso, assim que for detectado o vício pelo trabalho é importante estabelecer uma rotina, com horários para cada tarefa diária, não esquecendo que comer, dormir, praticar atividade física e ficar com a família devem constar nesta lista. "A tentação de trabalhar fora de hora irá surgir, pois todo vício tem sua fase de abstinência, mas a pessoa deve ter determinação e força de vontade para vencer esta barreira". Passada essa fase, o equilíbrio será alcançado e o trabalho, aliado ao lazer e satisfação pessoal, irá fazer com que os sonhos finalmente se realizem.

Imagem ilustrativa da imagem Viciados em trabalho
| Foto: Gustavo Carneiro
A empresária Mônica Pesello, teve de aprender a se controlar para não trabalhar além da conta: "Não por mim, mas pela minha família"



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