Em boca fechada não entra ar sujo, nem seco. Mesmo assim, a maioria insiste em mantê-la aberta ao respirar. É o que aponta uma pesquisa divulgada pela Organização Mundial de Saúde (OMS): 70% dos habitantes do mundo não respiram pelo nariz. ''É o nariz que umedece, filtra e aquece o ar para que ele possa ser aproveitado pelos pulmões'', explica o dentista Wilson Aragão, presidente da Asociación Iberoamericana de Ortodoncistas no Brasil.
Para os médicos, captar o ar pela boca é um hábito perigoso. ''O ar de péssima qualidade que vem pela boca irá agredir o chamado nervo vago, que se localiza na orofaringe e controla movimentos cardíacos, intestinais e a frequência respiratória. Imagine como isso é grave em São Paulo, onde o ar é poluído e a temperatura varia bruscamente o dia todo'', argumenta Aragão.
O profissional explica que o oxigênio captado pelo nariz deve chegar ao pulmão com quase 100% de umidade. ''Quando vem pela boca o índice de umidade fica entre 20% e 30%. Como o cérebro trabalha com menos oxigênio, é comum a pessoa apresentar apnéia do sono. Além de roncar, acordará mais cansada.''
Professor livre docente de otorrinolaringologia da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, Luiz Ubirajara Sennes diz que a respiração bucal está associada a deformidades faciais. ''Dentes e nariz ficam proeminentes. Com a boca aberta, a língua fica à vontade na boca, de modo que não exerce estímulo para o crescimento da mandíbula. A pessoa desenvolve o popular ''queixo curto''. A arcada dentária é comprometida, fica estreita, gerando dentes tortos'', analisa.
Quem só respira pela boca deve procurar o médico para verificar as causas da obstrução nasal, mas pode atenuar o problema com medidas alternativas, como os adesivos nasais. Vendidos em farmácia, eles ajudam a dilatar as narinas, facilitando a passagem do ar. E também podem proporcionar uma noite mais tranquila, livre de roncos. (Giuliana Reginatto/Agência Estado)

Sintomas da respiração bucal
- Sonolência, cansaço, irritabilidade
- Dificuldade de concentração
- Sono agitado
- Ronco
- Apnéia do sono
- Olheiras
- Expressão cansada
- Flacidez da face e encurtamento da boca
- Dificuldade para mastigar e engolir
- Falar gritando
- Rouquidão
- Postura com ombros caídos
- Boca aberta ao dormir

Fontes: Otorrinolaringologista Ana Maria Ciola e fonoaudióloga Ana Carla Sitta

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