O que é: O grande diferencial do treino funcional, segundo a fisioterapeuta Camila Milan, da academia ONE Funcional, em Londrina, é que os aparelhos não usam peso e sim pressão pneumática. O treino tem duração de uma hora, é individual e bastante dinâmico. "Cada aula é diferente. Além dos aparelhos, temos uma quadra de basquete, escalada e várias outras atividades", diz.
Quais os benefícios: Por utilizarem força pneumática, os aparelhos não causam lesões. Os exercícios ajudam na força, definição e emagrecimento.
Quem pode fazer: De acordo com Camila Milan, o treino é indicado para pessoas de todas as idades. "Há desde crianças até atletas profissionais", conta.
Quanto custa: R$ 156, o plano mensal com uma aula por semana.

Imagem ilustrativa da imagem Treino funcional
mockup