A vontade de emagrecer e ter mais qualidade de vida levou Lia Valença, de 24 anos, a começar a frequentar as aulas de CrossFit. Adepta da categoria há 8 meses, Lia conta que sua vida mudou totalmente depois de descobrir a modalidade. "Tenho mais disposição para fazer tudo. Sempre começava a fazer academia, mas nunca dava continuidade. Me encontrei no CrossFit. Acho uma modalidade completa, pois engloba a melhoria da massa muscular e a perda de peso", conta.

Em três meses de exercícios, Lia eliminou oito quilos e não parou por aí. "Quando vi que estava tendo resultado fiquei ainda mais animada. Só parei por um período em que fiz uma cirurgia e logo que o médico liberou voltei. Hoje treino três vezes na semana", diz ela, que tem dois filhos de 5 e 3 anos. Motivada pelos bons resultados, Lia melhorou sua alimentação e até parou de fumar. "Se você não se alimenta direito não tem energia para fazer nada. O mesmo acontece com o cigarro. Era fumante há cinco anos e parei porque vi como interferia na minha condição física", reconhece.

Entusiasta do CrossFit, Lia conta o que mais a agrada na modalidade. "O CrossFit é para você superar seus limites. Seu maior competidor é você mesmo, sempre tendo que se superar", finaliza. (B.Q.)

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"O crossfit é para você superar seus limites. Seu maior competidor é você mesmo", diz Lia Valença, de 24 anos
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