Sob controle
O stress pré-vestibular hoje é visto como um distúrbio que nos casos mais incômodos precisa e pode ser tratado. Controlado a tempo ajuda a encarar com mais realismo e equilíbrio a batalha por uma vaga no ensino superior. Esse controle se baseia em algumas regras básicas de auto-ajuda, como controlar a ansiedade, respirar fundo, relaxar e afastar algumas crenças que ajudem a limpar a mente de pensamentos negativos. É o que foi feito no Colégio Maxi, com 50 alunos do 3º colegial e cursinho, que demonstraram interesse em participar do Programa de Redução de Stress para Vestibulandos, desenvolvido pelas psicólogas Maria Zilah Brandão e Fátima Conte. Ao longo dos últimos 5 meses, as psicólogas mantiveram 10 encontros de duas horas com os alunos interessados em participar do programa.
Segundo elas, uma parte importante da terapia é o chamado levantamento de eventos estressores, ou seja, as crenças que criam nos alunos a expectativa de que passar no vestibular é única coisa importante na vida e que ele tem obrigação de passar. Tudo isso, sem considerar que a concorrência, a capacidade, a imaturidade e a pressão sofrida num período em que muitos adolescentes não estão preparados para enfrentar podem levar o aluno a ter um mau desempenho nas provas e ficar fora da faculdade
As psicólogas recomendam aos pais e professores que estejam mais atentos ao período que antecede o vestibular para que o jovem divida equilibradamente o estudo com lazer e exercícios físicos, evitando sempre a sobrecarga e o surgimento de pensamentos voltados a um único objetivo: ser aprovado. A.R.B.

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