Suco para fortalecimento imunológico
- 1 folha de couve
- 3 cenouras pequenas e finas
- 1 punhado (mão cheia)
de folha de salsa
- 1 punhado (mão cheia) de hortelã
- 1 talo de aipo sem folha
- 2 maçãs sem casca e sem miolo
Preparo: Lavar bem e passar tudo na centrífuga. Consumir imediatamente. O ideal é tomar o suco assim que levantar e consumir o café da manhã após 15 minutos, se desejar. Diabéticos devem utilizar apenas uma maçã.
Suco de vegetal para insônia
- 12 folhas de alface
- 1 talo de aipo sem folha
- 2 maçãs sem casca e miolo
Preparo: Lavar bem e passar tudo na centrífuga ou liquidificador. Tomar já preparado para ir dormir. Não consumir chá preto, mate, café, nada que
contenha cafeína após às 18 horas.

Fonte: nutriciosnista Silvia Serra


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Ricos em fibras, vitaminas, nutrientes e mineirais, os sucos funcionais são preparados com frutas, legumes e verduras, em diversas combinações