Em uma época de culto ao corpo, a malhação deixou de ser uma preocupação apenas feminina. O sonho de um corpo trincado passou a alimentar também o universo masculino, principalmente durante a adolescência. Em uma fase na qual o narcisismo fica mais em evidência, a palavra de ordem é ‘‘puxar ferro’’ para ficar com um corpo saradão. Pesquisas indicam que, desde 1995, triplicou o número de meninos de 15 a 17 anos que praticam musculação nas grandes academias de São Paulo, Rio e Brasília.
Em média, sete em cada dez jovens nessa faixa etária, que malham com regularidade, são vaidosos e querem ficar trincados. É o caso, por exemplo, do estudante Tales Daher, 17 anos, que começou a praticar musculação aos 14 anos. ‘‘Vou à academia todos os dias e fico em média 1h30 levantando peso. Sou muito vaidoso e quero ficar com um corpo bem definido, mas também me preocupo com uma vida saudável’’, garante Tales.
Ele lembra que quando disse aos pais que iria fazer musculação, a reação não foi das melhores. ‘‘Eles ficaram preocupados, achando que isso poderia atrapalhar meu crescimento, o que não aconteceu. Estou com 1,80 de altura’’, orgulha-se. Entretanto, Tales se mostra consciente sobre a prática dessa modalidade. ‘‘É preciso escolher uma boa academia e um instrutor especializado para não correr riscos’’, afirma.
Eduardo Napolitano, 20 anos, é outro que puxa ferro há mais de cinco anos. ‘‘Sou vaidoso, mas pratico esportes para ter uma vida mais saudável. Além de musculação, faço jiu-jitsu, mas já pratiquei capoeira, futebol, natação e basquete. Além disso, tenho uma alimentação à base de proteína de soja e muito cereal’’. Ele conta que quando começou a fazer musculação era bem magro e muitas pessoas lhe ofereceram anabolizantes para criar massa muscular. ‘‘Mas eu recusei e tomei apenas um suplemento hipercalórico. Um tipo de shake que contêm três mil calorias e com isso ganhei peso’’, esclarece.
Atualmente, Eduardo pratica musculação três vezes por semana. ‘‘Acho uma atividade importante porque ela dá suporte físico para a prática de outras modalidades esportivas’’. Ele conta que está tentanto convencer os pais a fazerem musculação. ‘‘Mas está difícil convencê-los de que isso é bom para a saúde’’, observa.
Anabolizantes Para o médico ortopedista Marcelo Tito, especialista em medicina esportiva, não há problema em um adolescente seguir um programa de musculação, desde que seja bem dosado e com orientação de um profissional. ‘‘Nessa idade, o único perigo é o uso de anabolizantes. Pesquisas realizadas nos Estados Unidos mostram que cerca de 50% dos adolescentes americanos que praticam musculação fazem uso de anabolizantes. No Brasil, infelizmente, não há estatísticas a esse respeito’’, afirma.
Segundo Marcelo, o adolescente é muito narcisista e imediatista. ‘‘Esse comportamento próprio da idade, pode levá-lo a tomar anabolizantes ou se exercitar em excesso para obter resultados mais rápidos, o que é prejudicial à saúde’’. Entretanto, o médico reconhece que a musculação, quando bem praticada é uma ótima atividade física, inclusive na adolescência. ‘‘Mas para ter um condicionamento físico mais completo, o jovem deve intercalar a musculação com outras modalidades como natação, corrida e ciclismo’’, acrescenta.
Marcelo concorda que quando praticada a longo prazo, a musculação previne a perda óssea e, no caso das mulheres, a osteoporose. ‘‘Uma pessoa que pratica musculação desde jovem, na velhice correrá menos riscos de fraturas’’. Segundo o médico, quando o adolescente diz aos pais que quer praticar musculação, eles devem deixar. ‘‘Porém, precisam orientá-lo a procurar uma academia séria e profissionais especializados para essa função’’, aconselha Marcelo Tito.

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