Uma exagerada cobrança corporal se repete todos os anos quando o inverno vai embora. A procura desenfreada por uma academia, ou a assessoria de um personal trainner, para perder os quilinhos a mais adquiridos nos meses frios, acaba sendo inevitável. A temporada de emagrecimento, na verdade, é também uma fase de ansiedade para atingir o tão sonhado protótipo estético vigente. Mas é bom lembrar que para entrar em forma, é preciso ter ligação direta com a saúde.
O ideal é solicitar um programa preparado por um profissional da área e estar disposto a fazer exercícios físicos o ano todo. Afinal, o organismo não pára de trabalhar, e o que não for queimado vai se acumulando sob a forma de gordura localizada e celulite. O personal trainner e professor de Educação Física, Carlos Eduardo de Souza, possui especialização em exercícios físicos direcionados à promoção da saúde, e diferencia atividade física dos exercícios físicos.
Na cadeira flexo-extensora, a atenção é voltada aos músculos anteriores da coxaSegundo ele, a atividade física consiste em movimentos realizados de forma não organizada. Como exemplo, ele cita o futebol de final de semana. Ao passo que os exercícios físicos são um conjunto de movimentos organizados e sistematizados. Neste caso, há um programa e metas a ser atingidos ‘‘principalmente para melhorar a qualidade de vida’’.
Essa melhoria na qualidade de vida apresenta, como consequência direta no organismo, uma visível disposição física - o organismo capta mais oxigênio e propicia condições para trabalhar os músculos de maneira mais econômica e confortável. ‘‘Com isso, melhora a performance da pessoa e, consequentemente, a estética’’, atesta Carlos Henrique.Na esteira trabalha-se o fortalecimento do músculo cardíaco. Ela auxilia no emagrecimento, pois neste exercício usa-se a gordura como fonte de energiaFrancelino França
Texto e Produção

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