A fisioterapeuta Márcia Aoki defende que as danças do salão são uma excelente opção para quem quer se movimentar e melhorar a qualidade de vida. A prática, porém, requer alguns cuidados. Um deles é utilizar sapatos adequados, com um pouco de salto e que sejam confortáveis. ''Outra dica importante é sempre fazer alongamentos antes de iniciar a atividade.''
Antes de começar a prática, é importante que o professor identifique se o aluno tem dores ou qualquer problema na coluna. ''Em caso afirmativo, alguns movimentos devem ser evitados.'' Segundo ela, o joelho é uma das áreas mais suscetíveis a lesões. ''Se houver dor, é fundamental procurar ajuda profissional antes de continuar as aulas'', orienta.
Márcia não considera a dança de salão uma prática esportiva, mas garante que traz muitos benefícios porque incentiva a liberação de endorfina e, consequentemente, o relaxamento muscular. ''O ideal é aliar a dança com algum outro tipo de treinamento'', aconselha. (C.A.)

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