Uma das maiores preocupações das secretárias e de outros profissionais que ficam muito tempo sentados ou em pé são as varizes. Além de serem prejudiciais à saúde, elas acabam com qualquer visual. No entanto, cuidados simples de prevenção podem ser tomados durante o trabalho e em casa, afastando esse inimigo de suas pernas.
Segundo o cirurgião vascular e angiologista João Augusto Bille, as mulheres são as maiores vítimas das varizes por causa das alterações hormonais que elas sofrem constantemente. Junte-se a isso os maus hábitos de fumar, salto alto e a má alimentação e está formada a composição ideal para o surgimento dos indesejáveis vasinhos. ''Existe também o fator hereditário, que tem peso importante. As veias já nascem com problemas e os fatores de risco pioram a situação'', afirma.
Evitar o surgimento das varizes não requer grandes sacrifícios. Para aquelas secretárias que ficam muito tempo sentadas, movimentar a panturrilha, ou batata da perna, é fundamental. Enquanto estiver sentada trabalhando, movimente os pés da mesma maneira que se fazia nas antigas máquinas de costura, levando os pés para frente e para trás. ''O ideal é fazer isso sempre que possível, ou pelo menos a cada 20 minutos'', alerta. Isso porque o músculo das pernas funciona como um coração periférico que leva o sangue das pernas para o centro do corpo e evita a má circulação responsável pelas varizes.
Evitar o fumo, fazer exercícios regularmente e manter uma boa alimentação também são aliados na guerra contra as varizes. Mas o principal perigo para as secretárias são os saltos, afirma o médico. ''O ideal é que não se use salto algum, mas isso é praticamente impossível. Então, pelo menos evitar os mais altos e finos já ajuda. As meias elásticas também são importantes'', explica. Outro hábito saudável para fugir das varizes é manter as pernas para cima enquanto estiver em casa. Isso ajuda a desinchar as veias das pernas e também a relaxar depois de serviço. (E.F.)

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