Passos para a felicidade conjugal
• Evitar a crítica, o desrespeito, a defensividade ou o muro de pedra durante as divergências.
• Tomar consciência dos pensamentos internos negativos.
• Saber reconhecer quando um dos parceiros está sobrecarregado, e dar tempo ao corpo para acalmar-se antes de continuar uma discussão difícil.
• Aprender a ouvir e a falar de maneira não-defensiva.
• Promover no dia-a-dia boas doses de validação e outras expressões de amor e respeito.
• Alimentar lembranças e pensamentos positivos, equilibrando os momentos em que se deixou levar pela negatividade.
• Sempre que seu parceiro contar um epsódio penoso ou difícil, expresse consideração.
• A empatia - mostrar ao parceiro uma ressonância emocional, constitui uma forma poderosa de afeto.

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