Todo mundo sabe que exercício físico faz bem e deve ser praticado pelo menos três vezes por semana. Mas muita gente também pensa que pessoas com problemas posturais, de coluna, portadores de próteses ou hérnias e recém-operados estão impossibilitados de se movimentar e devem permanecer quietos em casa.
De acordo com a personal trainer Cláudia Regina Kuromoto, especialista em exercícios para reabilitação, essa idéia tem fundamento se pensarmos que atividade física precisa ser feita em academias, com levantamento de pesos e exercícios aeróbicos. ''A maioria das pessoas que tem algum problema de coluna, prótese ou hérnia, poderá ter complicações se realizar atividades físicas em uma academia convencional. Assim, os médicos recomendam que esses pacientes façam exercícios com acompanhamento constante'', diz.
''Eu já trabalhei em academia e sei como funciona. São cerca de 20 alunos para o professor cuidar, seja nas aulas ou na sala de musculação. Fica impossível você observar todos com atenção. Muitas vezes o aluno também não informa quando tem um problema, quando sente dor em algum exercício. Até para quem tem o corpo perfeito isso pode ser um risco. Para quem sofre de algum distúrbio é mais perigoso ainda'', afirma.
Mas quando feita de forma correta e com acompanhamento profissional, a malhação é fundamental para melhorar a qualidade de vida dos pacientes e acelerar a recuperação. ''Os exercícios, principalmente os de alongamento, ajudam no alívio da dor e melhoram muito a auto-estima da pessoa. O paciente percebe que pode se movimentar, que não precisa ficar só deitado ou sentado'', comenta.
Casos onde os exercícios físicos foram fundamentais para a recuperação do paciente estão se tornando comuns. ''A Dora, minha paciente, é um bom exemplo dos cuidados necessários para esses casos (veja box). Os exercícios com ela precisam ser sem impacto, sempre comigo ajudando. Também tenho uma paciente que sofre de paralisia infantil. Quando ela começou o tratamento não conseguia mexer os braços e as pernas e um ano e meio depois até carteira de motorista ela já tirou'', conta.

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