Cortar os doces e massas brancas foi o preço pago pela estilista Thaís Carvalho Gomes, de 24 anos, para alcançar o peso desejado. Hoje com 65 quilos distribuídos em 1m62, ela gosta da imagem que vê no espelho. Mas nem sempre foi assim. Durante muitos anos ela sofreu com o excesso de peso, mas foi preciso um choque para que tomasse a decisão de emagrecer. "Quando percebi, estava com 99 quilos", lembra. Diante da realidade, ela começou a busca pelo resgate da autoestima e uma vida mais saudável. Para alcançar a silhueta atual foram necessários esforço, determinação e ajuda profissional.
O primeiro passo foi incluir na rotina uma atividade física e o segundo foi adequar a dieta, eliminando quase integralmente os alimentos com açúcar. "Cortei praticamente todo o açúcar. Refrigerantes, balas e massa branca eu não como mais. Aos domingos posso provar um pedacinho da sobremesa, mas sem exagero", conta. A eliminação das gorduras e a inclusão de frutas e verduras diariamente no cardápio também foram mudanças adotadas pela estilista.
Foram quatro anos de luta contra a balança. Hoje, com hábitos mais saudáveis, Thaís assume que tem vontade de comer doces, mas não se rende. "Só depois de mudar minha alimentação eu percebi como estava comendo errado", destaca. Apesar dos bons resultados alcançados, ela assume que não foi fácil mudar a rotina. "Preciso me organizar para conseguir fazer uma atividade física e para preparar a minha comida. Minha mãe me ajuda bastante porque a comida saudável dá mais trabalho para preparar", ressalta. (M.A.)

Depois de cortar doces e massas brancas do cardápio, Thaís Gomes emagreceu 34 quilos: "Aos domingos posso provar um pedacinho da sobremesa"
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