O que é: Arte marcial que surgiu na Tailândia. As aulas são bastante intensas e envolvem exercícios de chutes e socos.
Quais os benefícios: De acordo com o professor da modalidade e coordenador técnico da Team Nogueira, em Londrina, Samura Vieira, a aula de muay thai é aeróbica e pode eliminar até mil calorias em uma hora de treino. "Também trabalha força, agilidade, equilíbrio e a condição cardiorrespiratória. Em um mês os alunos já sentem a diferença no corpo, reduzindo medidas e fortalecendo a musculatura."
Quem pode fazer: Segundo Vieira, qualquer pessoa pode fazer. "As mulheres têm procurado bastante, pois é uma aula que facilita o gasto calórico e a queima de gordura."
Quanto custa: A partir de R$ 89 mensal com duas aulas por semana.

Conheça quem está na luta!

Imagem ilustrativa da imagem Muay thai
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