A prática da biodança levou a assistente social aposentada Jane Ribeiro Bonine a aprender mais sobre si mesma. Com a técnica ela percebeu que se tornou uma pessoa mais afetiva. ''Melhorou muito a minha sensibilidade. A biodança trabalha o ser interno, nossos medos e angústias'', explica. Há 15 anos praticando o que pode ser chamada de dança da vida, Jane sentiu também melhorias em relação à imunidade do organismo.
A Biodança pode ser praticada individualmente, mas a maior parte dos adeptos o faz em grupos. Não há passos pré-determinados nem música especial. ''Cada pessoa tem o seu ritmo e dança do seu jeito. É uma forma de expressar em movimentos o que somos'', explica Jane. Ela afirma que os benefícios da prática são sentidos já no primeiro encontro. ''As melhorias são amplas porque trabalha todo o organismo, interna e externamente. Eu era uma pessoa muito tímida e a Biodança possibilitou que eu superasse isso porque desenvolve questões relacionadas a medos e insegurança de cada um''. (M.A.)

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