O uso de suplementos vitamínicos tem virado mania entre os praticantes de esportes. A professora de nutrição em atividade esportiva da Universidade Norte do Paraná (Unopar) Simone Martins, responsável pela alimentação das atletas da Seleção Brasileira de Ginástica Rítmica, alerta que muitos adotam esses medicamentos sem a orientação de médicos ou nutricionistas que, segundo ela, são os únicos profissionais habilitados para isso. Há quem use essas vitaminas baseados em matérias publicadas em revistas ou até mesmo sob orientação de professores de academias. ''Eles não sabem a quantidade e nem mesmo para que servem os suplementos'', denuncia.
Simone informa que complementação de vitaminas é necessária apenas para os atletas, pois possuem uma elevada carga de treinamentos. Para quem pratica atividades físicas três ou quatro vezes por semana ou até mesmo todos os dias, uma alimentação equilibrada oferece todos os nutrientes que a pessoa precisa, mesmo quem queira ganho de massa muscular. A nutricionista lembra ainda que esses polivitamínicos e minerais trazem produtos de ''A a Z'', mas o organismo não precisa de todos eles.
Há ainda substâncias que não podem ser consumidas ao mesmo tempo, como o cálcio e o ferro, pois uma interfere na absorção da outra. Entre as mais procuradas estão as proteínas (responsáveis pela formação dos músculos) e a creatina (garante maior potência). Simone cita que uma avaliação de alimentos feita por uma aluna do curso de Nutrição, apontou que excessos de proteínas já ocorrem durante a alimentação. Por isso, quem realmente necessita de um reforço nas vitaminas deve procurar um profissional que prescreva o que o corpo necessita. ''Excessos causam prejuízos''. (C.G.)

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