Fugir do sol, usar cremes hidratantes e protetores solares, Botox e outras substâncias para preencher sulcos e marcas ou se submeter a cirurgias plásticas. As opções existentes hoje para quem quer prevenir, suavizar e eliminar as rugas do rosto são muitas, mas sempre há a possibilidade de se investir em algo mais para evitar ou pelo menos adiar seu surgimento.
A novidade nessa área é a fonoestética, uma subdivisão da especialidade em Motricidade Orofacial que promete prevenir e até melhorar o aspecto de rugas e linhas de expressão através de exercícios de alongamento e fortalecimento dos músculos faciais. ''Assim como exercitamos os músculos do corpo também devemos trabalhar os do rosto. Com massagens e exercícios é possível melhorar muito o aspecto da pele e a harmonia facial'', garante a fonoaudióloga Caroline Betti Rodrigues, da Clínica Reabilitare.
Muitas vezes as marcas estão relacionadas a erros de função, como a fala, a mastigação e a deglutição inadequadas, problemas que as pessoas sequer percebem. ''Fazemos uma avaliação de toda a estrutura facial do paciente. Alguém que mastiga só de um lado da boca, por exemplo, faz isso sem perceber e acaba marcando o rosto. Outras pesssoas marcam a boca porque fazem muita força para engolir. Quem tem disfunção de ATM também pode ficar com marcas funcionais, assim como pacientes que têm apertamento dos dentes'', diz a fonoaudióloga Maria Tereza Betti Rodrigues, da mesma clínica.
Outros hábitos simples do dia-a-dia também causam as terríveis marcas de idade. ''Pessoas que dormem de lado com a mão apoiando o rosto podem facilitar o surgimento de rugas por causa da pressão causada na pele. Quem costuma fazer muita careta também antecipa a chegada das marcas no rosto. Até mesmo passar cremes de maneira incorreta pode romper as fibras musculares e causar flacidez'', alerta Caroline.
Para resolver o problema, as especialistas se valem de atividades bastante usadas nas academias de ginástica e clínicas de estética: alongamento, massagem e fortalecimento muscular. ''O trabalho requer muita disciplina dos pacientes. No consultório, depois de detectados os causadores das marcas, fazemos um trabalho para ensinar os exercícios de alongamento e fortalecimento e fazemos as massagens. Mas é preciso mudar os maus hábitos'', lembra Maria Tereza. O tratamento leva cerca de 10 a 15 sessões no consultório, feitas semanalmente. Depois basta o paciente seguir as dicas em casa.
Usar sempre o travesseiro para apoiar a cabeça ao dormir, evitar caretas e expressões como franzir a testa e passar cremes sempre no sentido de alongar os vincos do rosto (procurando abrir e esticar suavemente a pele onde as rugas se formam) são, segundo as fonoaudiólogas, atitudes que qualquer um pode ter na sua rotina para evitar o surgimento de rugas. ''Observar a maneira como as esteticistas ou dermatologistas passam os produtos na pele é a melhor maneira de saber como fazer isso corretamente em casa. Já em relação ao exercícios aconselho primeiro procurar um profissional, para evitar uma possível complicação das disfunções e dor causadas por movimentos errados'', observa Maria Tereza.
''E sempre lembrar que é fundamental se proteger dos raios solares, limpar bem o rosto e hidratar a pele com cremes de qualidade. A combinação de todas essas medidas com a fonoestética é que vai garantir um rosto mais harmônico, uma pele mais jovem, sem marcas, por muito mais tempo'', completa Carolina.

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