Hora de relaxar

A prova do Enem é neste final de semana e a ansiedade é inevitável. Entretanto, depois de um ano de dedicação aos estudos, é hora de reduzir o ritmo e relaxar um pouco. O conselho é do coordenador do Curso Sigma, Eduardo Fernandes Bueno.

"O candidato tem que saber que fez o que tinha que ser feito durante o ano, ou seja, estudado. Não recomendamos que se estude na véspera para estar com a mente descansada. O máximo que ele pode fazer são leituras leves de atualidades e geopolítica. Mas o ideal é se distrair, ir ao cinema, namorar, fazer uma caminhada. É importante não descuidar da alimentação, não comendo nada pesado nem fora do habitual, além de ter cuidado com bebidas alcoólicas e cigarro", explica.

Bueno recomenda que no dia anterior o candidato deixe toda a documentação pronta: RG e cartão de confirmação de inscrição, que pode ser impresso pelo site do Enem caso não tenha recebido pelos Correios. "Reserve um tempo para ir ao local de prova, principalmente se você não conhece onde irá fazer a prova. Também separe lápis, caneta e borracha", diz ele.

No dia o candidato deve levar alguns lanchinhos, já que a prova é bastante extensa. Barras de cereal, bolachas e até chocolate – por fornecer energia rapidamente -, além de água são sugestões do coordenador. Outra dica é chegar com pelo menos uma hora de antecedência ao local de prova.

Mesmo com a recomendação de relaxar, nem todo candidato consegue ficar longe dos livros, como a candidata a uma vaga de medicina Ana Maria Maciel, de 26 anos. Formada em Farmácia, ela conta que no ano passado retomou o desejo de se tornar médica, mas como ainda estava trabalhando, não conseguiu estudar como desejava. "Neste ano só estudei. Pretendo descansar e ter uma alimentação mais leve, sem excessos. Mas vou fazer uma revisão do que acho mais importante e do que os professores acreditam que possa ser pedido na prova."

Com a experiência do quarto Enem, a candidata a uma vaga de arquitetura, Betânia Camargo Fernandes, de 20 anos, conta que perto da prova procura se desligar um pouco, fazendo exercícios mais simples e lendo atualidades. "Ficar muito tranquila acho que pode não dar certo. Mas no dia da prova deixo os problemas de lado, faço pausas, me alongo, tomo muita água e levo lanches naturais", diz.

Prestando o Enem pela primeira vez, Harriet Erin Camargo, de 23 anos, está tentando uma vaga em Medicina. Ela conta que tem estudado bastante, mas nas duas últimas semanas diminuiu o ritmo. "O que estudei durante o ano já vale. Se estudar mais, vou ficar ansiosa."

O também candidato a uma vaga em Medicina, Sávio Aparecido Melo da Silva, de 18 anos, está pela terceira vez prestando a prova e está bastante tranquilo. "Penso que isso não é o mais importante na minha vida. Faço uma oração e procuro estar bem em relação a tudo, para estar focado na prova", ensina.

Betânia Fernandes, de 20 anos: pausas, alongamento e muita água

"Pretendo descansar e ter uma alimentação mais leve, sem excessos", diz Ana Maria Maciel, de 26 anos

Harriet Camargo, de 23 anos: "Se estudar mais, vou ficar ansiosa"

"Faço uma oração e procuro estar bem em relação a tudo", diz Sávio da Silva, de 18 anos

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