Uma das causas da incontinência urinária na mulher está, em 90% dos casos, relacionada à cistocele, ou ‘‘bexiga caída’’, como é mais conhecida. Um problema caracterizado pelo má-posicionamento do órgão. As principais causas que podem mudar o ângulo de localização da bexiga podem ser hereditárias, de gestações em que houve ganho excessivo de peso e de parto normal mal-assistido.
O quadro clínico característico é mesmo a perda involuntária de urina em decorrência de espirros, tosse e sustos (Incontinência Urinária de Esforço). Alguns estudos indicam que esse problema não é devidamente valorizado , em função do constrangimento das próprias pacientes que, muitas vezes, relutam em buscar ajuda.
Neste exercício, o paciente deve ficar em decúbito dorsal (barriga para cima), com as mãos na nuca e os joelhos flexionados, enquanto a bolinha é pressionada. O objetivo é contrair o períneo e a musculatura adutora
Os médicos explicam que uma perda urinária involuntária ocasional é normal, o problema toma dimensão clínica, quando começa a atrapalhar a vida da paciente. Segundo o médico ginecologista e obstetra Dalmo Borges Ramos Júnior, a consequência maior é mesmo a social. ‘‘Devido as perdas urinárias, que com o tempo vão se tornando mais intensas, a atividade sexual e a vida social ficam comprometidas. A paciente não tem, muitas vezes, coragem de sair à rua’’.
O médico explica que a prevenção é possível. Ela é feita durante a gravidez, através de um pré-natal adequado, em que o peso é controlado. Além disso, a gestante é orientada a praticar exercícios físicos - pré e pós-parto -, próprios para a recuperação da musculatura da região genital.

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