Exercite-se!
Celso MattosAlongamento dos músculos paravertebrais. Ajoelhado, opoiar as mãos no chão e contrair os músculos abdominais e soltar

Celso MattosAlongamento dos músculos paravertebrais. Ajoelhado, opoiar as mãos no chão e contrair os músculos abdominais e soltar
