O fato de ter que se matricular em uma academia, seguir uma planilha de exercícios, com atividade aeróbica e musculação divididas por dias, agrada muita gente. Porém, desagrada outros tantos, que não gostam muito desta maneira familiar de se exercitar.
Sem desculpa para ficar parado, atividades que garantem resultados semelhantes aos conquistados nas academias ganham o mercado e inúmeros adeptos. Há poucos meses, a fisioterapeuta Aline Isper, dona de um estúdio de pilates e estética, concluiu um curso no Rio de Janeiro sobre uma técnica de exercício físico que já virou febre nos grandes centros. Londrina é a primeira cidade do Paraná a oferecer esse mix de exercícios batizados de Fisioteg.
''Essa nova técnica trabalha, ao mesmo tempo, a atividade aeróbica e o fortalecimento muscular, de uma maneira bem orientada por uma fisioterapeuta credenciada neste método, para que o aluno não se lesione, melhorando assim o condicionamento físico e as dores. É uma atividade muito usada por lutadores de MMA'', explica Aline.
Na aula, com duração de uma hora e indicada de duas a três vezes por semana, o aluno pode perder até 500 calorias, segundo a fisioterapeuta. O Fisioteg, bom para definir o corpo, também é indicado para pessoas que têm alguma dor, oriunda de lesões, por exemplo.
''É uma prática destinada para pessoas que querem fazer uma atividade física bem orientada, para definição da musculatura, ganho de massa muscular, além de ser ótima para quem tem lesões e dores na coluna, joelho, quadril, e pessoas com hérnia de disco'', assegura a fisioterapeuta.
Essa nova modalidade de exercício físico utiliza nas aulas elásticos, steps, halteres, caneleiras, Bosu (metade de uma bola onde o aluno realiza exercícios tendo que ao mesmo tempo se equilibrar nela), TRX (tira presa ao teto, onde são realizados exercícios utilizando o peso do próprio corpo), Power Plate (plataforma vibratória que estimula a contração muscular muito mais vezes e chango (uma espécie de bolinha que se prende ao pé para realizar exercício se equilibrando em cima).
O dinamismo da técnica foi o que a empresária Roberta Neme Messas mais gostou no Fisioteg. Em três meses praticando o exercício, duas vezes por semana, viu resultados na musculatura e grande ajuda nas dores que sentia nas costas.
''Estou adorando, é um exercício que combina com meu estilo. O Fisioteg é dinâmico, cada aula é diferente e os desafios vão aumentando. Fiz academia mas não tinha paciência para a musculação, era sempre a mesma coisa, achava muito parado'', comenta.


Imagem ilustrativa da imagem Exercício físico sem rotina
Aline Isper, fisioterapeuta: atividade muito usada por lutadores de MMA trabalha atividade aeróbica e fortalecimento muscular



Leia Também:

- Com diversão e disciplina

mockup