O hábito de ter sempre no carro uma bolsinha térmica cheia de frutas e demais alimentos saudáveis fez com que a representante comercial Barbara Tonon Catarinhuk eliminasse do seu peso seis quilos, nos últimos doze meses.
O hábito adquirido foi aconselhado por uma nutricionista e, junto com os exercícios físicos praticados três vezes por semana, ela viu sua vida mudar em vários aspectos.
''Não estava me sentindo bem com meu corpo. Como passo a maior parte do tempo dentro do carro, ganhei peso. Procurei uma nutricionista e comecei a seguir uma dieta. Ela me recomendou sempre levar alimentos saudáveis de casa. Me alimento sagradamente de três em três horas. Esse hábito mudou tudo em minha vida. Perdi seis quilos, minha pele e meu cabelo melhoraram e até meu desempenho profissional mudou, pois alimentos saudáveis dão mais disposição'', conta.
Antes dessa prática que se tornou regra, fast food e demais alimentos inimigos da saúde eram uma constante na vida da jovem. ''Hoje almoço em restaurantes onde sei que tem opções de comida integral e muita variedade de salada, e os lanchinhos estão sempre no carro comigo. Antigamente, se dava fome à tarde, comia produtos industrializados ou salgados. Não é fácil adquirir o hábito de levar comida de casa, é necessário força de vontade e disciplina. Hoje, se esqueço, o que é raro, paro em algum lugar e compro um iogurte ou uma fruta. Para se ter qualidade de vida, uma boa alimentação é fundamental'', diz Barbara. (E.S.)

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